אימון אישי


אימון אישי

האם יש לכם חלומות? האם אתם מאמינים בהם?
האם אתם מאמינים בעצמכם?
האם אתם יכולים לבחור כיצד לחיות את חייכם?
אימון אישי הוא תהליך המעצים אנשים, מאפשר להם למצות את הפוטנציאל האישי שלהם ולשפר את הביצועים וההישגים בחייהם האישיים והמקצועיים.

אימון אישי הוא תהליך מעשי, עם מטרות מוגדרות היטב.
תוצאות משמעותיות מושגות בטווח קצר. אימון אישי יוצר בהירות ומניע לפעולה. למעשה, תתחילו לחיות חיים שמשקפים את מה שחשוב לכם. תייצרו שינוי במקום בו הנכם חשים צורך בכך.

תהליך האימון האישי מתבסס על אמונה שכל אדם ייחודי, יצירתי, מלא משאבים ושלם. התשובות והיכולות נמצאות אצלכם. אני יכולה לסייע לכם לחשוף אותן ולהגדיר את הדרך האופטימלית עבורכם למימוש המטרות שלכם.

ואיך זה עובד?

תהליך אימון אישי בסיסי נמשך מספר מפגשים שבועיים של שעה
בביצוע משימות בין המפגשים – מרבית האימון קורה בין המפגשים.
בכל מפגש אתם מגדירים לעצמכם משימות לביצוע עד למפגש הבא - פעולה ממקום חדש לכיוון המטרה שלכם.
בכל מפגש לומדים מתוך העשייה של השבוע הקודם ומגדירים משימות חדשות לשבוע הבא דרך המשימות, צעד אחר צעד בונים הצלחות קטנות שמובילות לשינוי גדול.

תחנות בדרך:

* זיהוי העוצמות שלכם - התכונות החזקות הקיימות והפוטנציאליות
* זיהוי החלומות שלכם - ומתוכם הגדרות מטרה לעתיד
* בניית הדרך מהווה (המצב הלא מספק היום) לעתיד (הגשמת החלומות
בעתיד)
* פעולות להגשמת המטרה והתמודדות עם האתגרים בדרך

תהליך האימון האישי יסתיים לאחר שתבססו הישג משמעותי שיהווה פריצת דרך למטרה שלכם.
אימון אישי מעניק כלים ליצירת המשכיות ותנופה להמשך קידום המטרה עם סיום האימון.

ואיפה אני נכנסת לתמונה?

אפשר לבצע תהליך של שינוי לבד. עם זאת, מסיבות רבות קל יותר לעשות זאת בליווי מאמן אישי. כמעט לכל אחד מאיתנו יש בעברו סיפור של קפיצת מדרגה, שינוי או פריצת דרך. נסו להיזכר בסיטואציה כזאת בעברכם –בדרך כלל תמצאו שם דמות כלשהי שעודדה ואפשרה פריצת דרך זאת. מאמן אישי מקצועי ומנוסה מספק מלבד מסגרת והשראה גם "ארגז כלים". כך יכול המתאמן לא רק להתקדם בדרך להגשמת המטרה שעליה מתאמנים, אלא גם ללמוד כיצד להתמודד בעתיד עם מטרות ושינויים נוספים בחייו.